Ostatnio otrzymuję coraz więcej pytań na temat mantr. Pytacie mnie, czym jest mantra i jak możemy z nią pracować. Ponadto, czy powinniśmy używać tylko mantr w języku, którym się posługujemy, czy też przydatne są również różne mantry buddyjskie lub...

Zaczynamy od znalezienia wygodnej pozycji,pamiętajcie by starać się aby stopy były położone płasko na podłodze.Następnie zamykamy oczy, siedzimy prosto, staramy się poczuć nacisk krzesła na plecy i pośladki.Co ważne powinniście być świadomi swojego oddechu czyli...