Praktyk Mudr

Kursy oferowane przez Wellness & Mindfulness Academy są zaprojektowane, aby wspierać rozwój osobisty, poprawiać jakość życia i promować holistyczne podejście do zdrowia oraz dobrostanu. Jednakże stanowczo podkreślamy, że nie zastępują one medycyny konwencjonalnej ani nie stanowią alternatywy dla profesjonalnej opieki medycznej.

Nasze kursy mają na celu wspomaganie dobrego samopoczucia, zwiększenie samoświadomości i rozwój duchowy, ale nie są formą diagnozy, leczenia czy terapii medycznej. W przypadku problemów zdrowotnych zawsze zalecamy konsultację z odpowiednim lekarzem lub specjalistą.

Zapraszam serdecznie na wyjątkowy, 7 tygodniowy kurs Praktyka Mudr, który otworzy przed Tobą świat starożytnych technik pracy z energią za pomocą dłoni. Mudry to subtelne gesty, które mają ogromną moc pomagają nie tylko w harmonizowaniu energii wewnętrznej, ale także wspierają w codziennym życiu, wzmacniając koncentrację, spokój, a także zdrowie fizyczne i emocjonalne.

Ten kurs to więcej niż tylko nauka mudr to podróż do zrozumienia, jak nasza energia przepływa i jak możemy ją świadomie kierować. Każdy z nas ma w sobie wewnętrzne zasoby, które można aktywować poprzez te proste, ale potężne gesty rąk. Niezależnie od tego, czy jesteś początkujący, czy masz już doświadczenie w praktykach energetycznych, ten kurs dostosuje się do Twojego poziomu.

Program kursu 

Tydzień 1: Wprowadzenie do mudr – Energia w Twoich dłoniach

• Co to są mudry i jaka jest ich historia.
• Zrozumienie, jak mudry wpływają na przepływ energii w ciele.
• Ćwiczenia na poczucie energii w dłoniach.

Tydzień 2: Mudry a system czakr

• Jak mudry wspierają równoważenie czakr.
• Poznanie mudr dla każdej z głównych czakr.
• Ćwiczenia praktyczne: Mudra dla czakry korzenia i czakry serca.

Tydzień 3: Mudry wspierające zdrowie fizyczne

• Mudry dla poprawy zdrowia fizycznego (układ trawienny, oddechowy, krążenie).
• Ćwiczenia wspierające wzmocnienie odporności poprzez gesty dłoni.

Tydzień 4: Mudry w pracy z emocjami

• Mudry na wyciszenie lęku, stresu i napięcia.
• Techniki wykorzystania mudr w momentach emocjonalnych wyzwań.
• Praktyczne przykłady: Mudra spokoju i Mudra wewnętrznej siły.

Tydzień 5: Mudry wspierające rozwój duchowy

• Jak mudry pomagają w medytacji i pracy nad świadomością.
• Ćwiczenia, które wspierają połączenie z wyższym Ja i intuicją.
• Medytacja z mudrą w codziennej praktyce.

Tydzień 6: Mudry a uważność i koncentracja

• Mudry wspomagające skupienie i jasność umysłu.
• Ćwiczenia wspierające kreatywność i otwartość umysłu.

Tydzień 7: Tworzenie własnej praktyki mudr

• Jak stworzyć codzienną praktykę mudr dostosowaną do swoich potrzeb.
• Praca z intencjami: Jak mudry mogą wspierać w realizacji życiowych celów.
• Personalizacja zestawu mudr w zależności od indywidualnych potrzeb.

Zakończenie 

• Sesja podsumowująca online  refleksja nad zdobytymi umiejętnościami, dyskusja o wyzwaniach w pracy z klientami.
• Certyfikat ukończenia kursu z Międzynarodową Akredytacją Holistyczną